چند وقتی هست که کتاب 4 اثر از فلورانس اسکاول شین را می خونم اگر بخوام خلاصه کتاب را براتون بگم از این قراره: کلام شما معجزه گر هست و تاثیر مستقیم روی زندگی شما می ذاره. اسکاول شین در کتاب مثالهای ملموسی زده و یک سری جملات تاکیدی گنجانده که می تونید آنها را روزانه تکرار کنید. من بعضی از اونها را هر

رشد شخصی برای شناخت و تغییر خودم و شاید برای شما هم مفید باشد جانم بستنی جاتون خالی امروز اولین بستنی تابستان را نوش جان کردم! اونم بیرون! بعد از به پایان رسیدن ماه مبارک رمضان دیگه میشه بیرون چیزی تناول کرد. دروغ نگم اولش ترس داشتم. مدام فکر می کردم ماه رمضون هست و من دارم جلوی مردم بستنی میخورم

مثلا چند وقت پیش مادرم خیلی خیلی مریض بود و تا یه قدمی مرگ رفت ( دور از جون) یکی از اقوام که نسبت خیلی نزدیک داریم (از طرف مادری) و مادرم حسابی بهش محبت داره اصلا از مادرم احوالپرسی نکرد با اینکه کاملا از ناخوشی مادرم خبر داشت و در جریان حال مادرم بود اما حتی به خودش زحمت نداد رو گروه فامیلی تلگرام

میخوام سه روش بگم واسه تخلیه خشمتون:1. یک عدد پشتی و یک چوبدستی تهیه کنید من از یه میله پلاستیکی استفاده میکنم. حالا فرض کنید پشتی اون آدمیه که شما را اذیت کرده شروع کنید د بزن هر بد و بیراهی هم که دلتون خواست بهش بگین. 2. یک عدد صندلی نیاز داریم. حالا فردی که آزارتون داده را روی صندلی تجسم کنید و ت

وقتی که خودم را دوست نمی داشتم معمولا اجازه می دادم هر کی هر رفتاری دلش میخواد با من داشته باشه. یک دلیلش این بود که اینقدر ضعیف بودم که تا یکی رفتار بدی میکرد قلبم فرو میریخت تمام تنم یخ میکرد و قلبم به شدت میزد و میلرزیدم اما توان اعتراض نداشتم متاسفانه بلد نبودم.یه دلیل دیگش این بود که همیشه خودم

قدم بردار ﮔﺮ ﻗﻄﺮﻩ ﺍﯼ ﺁﺏ، ﺩﺭﻭﻥ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ ﺍﯼ ﺑﯿﻔﺘﺪ، ﻫﯿﭻ ﺍﺛﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﻤﯽ ﻣﺎﻧﺪ! ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿﻦ ﻗﻄﺮﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﮔﯽ ﺍﻓﺘﺪ، ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺭﺧﺸﯿﺪ. ﭘﺲ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻣﮑﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺭﺧﺸﻴﺪ! ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﻔﺶ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﻮﺷﯿﺪﻩ ﺍﯾﻢ، ﺭﻗﻢ ﻧﻤﻴﺨﻮﺭﺩ،ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﻗﺪﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ...!!!وین دایربرچسبها: وین دایر نو

بهار درون تو تا از خودت شروع نکنی بهار را تجربه نخواهی کرد.حتی اگر صدها بهار در بیرون از تو بیاید و برودو همه به هم و از جمله به تو، آن را هزاران بار شادباش گویند،بهار واقعی باید در درون تو متولد شود ؛و بهار را تجربه نخواهی کرد مگر آن که رخت آگاهی ات نو شود.تا آگاهی ات رشد نکند و جوانه های فهم در تو

من قبلا خیلی از کمبود اعتماد بنفس رنج می بردم و البته الان هم در مسیر بهبود هستم کمبود اعتماد بنفس در من باعث می شد که مدام تو زندگی شکست بخورم و شخصیت بسیار ضعیفی داشته باشم حق خودم را نمی تونستم به راحتی بگیرم و همه خیلی راحت بهم بی احترامی میکردن چون میدونستن که بلد نیستم از خودم دفاع کنم یعنی به

الان مدتی هست که تنهام با اینکه ازدواج کردم اما همیشه تنهام شوهرم صبح میره و شب میاد دوست صمیمی ندارم و اینو خودم ترجیح دادم نداشته باشم خانوادم ازم دورن تنها همدم تنهایی من کتاب بوده و می تونم بگم این تنها نکته مثبت تنهایی من بوده پس پپیشنهاد می کنم اگه شما هم مثل من تنها هستید بهترین دوست را انتخ

امروز ناراحت بودم که چرا آقای همسر اونقدر که باید برای من وقت نمیزاره و یا سر کاره یا دنبال برنامه های خودش وقتی اومد یه مقدار سر و سنگین بودم و پرسید چی شده من حرفی نزدم بعد رفت استخر... من افتادم روی تخت به گریه که چرا اصلا فکر من نیست که یه بیرونی من را ببره، تفریح دو نفره ای چیزی بعدش با خودم ف

خیلی وقت بود دلم میخواست تغییر کنم میدونستم که باید تغییر کنم اما نمیدونستم چطوری؟ متوسل به کتابهای خودسازی شدم اما نمیدونم چرا هیچ تغییری نمیکردم. منتظر یه جمله بودم تا زندگیم را زیر و رو کنه و انگار توی کتابها دنبالش می گشتم اما هیچ اتفاقی نمی افتاد و پاک ناامید شده بودم. گاهی اینجور کتابها را ره

حتما به عنوان یک جمله تاکیدی روزانه به خودتون بارها و بارها بگید: من خودم را دوست دارم لوئیز هی میگه اگه تو آینه مستقیم تو چشماتون نگاه کنید و بگید تاثیرش خیلی بهتره. اما به نظرم از گفتن دائمی این جمله غافل نشید و سعی کنید از ته قلبتون اداش کنید. واسه من خیلی تاثیرگذار بود. می تونم بگم نقطه آغازین

وقتی به خودتون می گید: من خودم را دوست دارم یعنی اینکه من برای خودم ارزش قائل می شوم. من با ارزشم. من به خودم احترام می گذارم. من اجازه نمی دهم دیگران هر طور که دلشان می خواهد با من رفتار کنند. دیگران باید به من احترام بگذارند. اینجاست که میگن: دیگران آنطوری با ما رفتار می کنند که ما به آنها اجازه

خودسازی برای شناخت و تغییر خودم و شاید برای شما هم مفید باشد نوشته شده در سه شنبه نهم خرداد ۱۳۹۶ساعت 21:44 توسط بهارخاتون| آخرين مطالب

اگر بازم بخوام مثال بزنم که چجوری خودمون را دوست داشته باشیم اینه که غیر از اینکه مرتب جملات تاکیدی این موضوع را تکرار می کنید شما باید تمام اعمال و رفتار و گفتار و افکارتون در این جهت باشه و نشون بده که خودتون را دوست دارید: مثلا باید مرتب دندوناتون را مسواک بزنید و از اونها مراقبت کنید. چه تو خونه

یــــــآمن زنده نیستم  یــــازندگی همین است بــرمــرگ آفرین باد،گــرزندگی همین است

دلم حضور مردانه می خواهد نه اینکه مرد باشد نه ! مردانه باشد حرفش٬ قولش ٬ فکرش ٬ نگاهش ٬ قلبش آنقدر مردانه که بتوان تا بینهایت دنیا به او اعتماد کرد تکیه کرد!

میروم تا در آغوش خاک قرار گیرم ،      و تمام خاطراتمان را به خاک بسپارم    چون دیگر بعد تو پناهی بهتر از آغوش خاک ندارم . . .

این خواستگاری رفتن هم عجب قرو فری واسه خودش داره ها . باید کلی چیزا رو در نظر بگیری تا یه وقت سوتی ندی . از همه مهم تر این که موقع خواستگاری رفتن باید حتما کبریت همراهتون باشه ، یعنی این کبریت واقعا مهمه ها ، وگرنه ممکنه خیلی چیزا بر ملا بشه ، پس ...

یه اشتباه کوچولو ۲ نفر رو کشت(طنز) الو دختر خوشگلم ؟!! صدای زنگ تلفن - دخترک گوشی رو بر میداره - سلام . کیه؟ - سلام دختر خوشگلم منم بابایی! مامانی خونه است؟ گوشی رو بده بهش! - نمیشه! - چرا؟ - چون با عمو حسن رفتن تو اطاق خواب طبقه بالا در رو هم رو خودشون بستن!